portabellosvamp
Lågt GI
GL 0.4 per 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
portabellosvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 22 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av portabellosvamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
portabellosvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.9 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för portabellosvamp?
portabellosvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.4 per 100 g.
Är portabellosvamp bra för personer med insulinresistens?
portabellosvamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av portabellosvamp har lägst glykemisk belastning?
portabellosvamp har lägst glykemisk belastning av alla former av portabellosvamp i denna databas (0.4 per 100 g).
Se portabellosvamp i Logi-appen, med din portion.
