gul tomat
Lågt GI
GL 0.9 per stycke (182 g) · GL 0.5 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
gul tomat har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Tomat (15). En stycke (182 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tomat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomater - Frysta tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillad tomat - Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- Inlagda tomaterGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 per 100 g vine
klasstomater - +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gul tomat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Låg proteintäthet
- Lägre näringsprofil jämfört med bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul tomat?
gul tomat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (182 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.
Är gul tomat bra för personer med insulinresistens?
gul tomat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?
gul tomat har lägst glykemisk belastning av alla former av Tomat i denna databas (0.5 per 100 g).
Se gul tomat i Logi-appen, med din portion.
