gröna tomater

GI 30 · LågtGL 2.4 / stycke9.5/10

Lågt GI

30 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

Mycket låg glykemisk belastning och index
Måttligt fiberinnehåll (inte högt)

gröna tomater har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Tomat (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Former av Tomat

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

gröna tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5.1 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	23 kcal
Kolhydrater	5.1 g
Socker (totalt)	3.1 g
Naturligt	3.1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.8 g
Protein	1.2 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning och index
Lågt kaloriinnehåll, låg sockerhalt
Minimal bearbetning
Måttligt fiberinnehåll (inte högt)
Innehåller vissa sockerarter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för gröna tomater?

gröna tomater har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är gröna tomater bra för personer med insulinresistens?

gröna tomater har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).

Se gröna tomater i Logi-appen, med din portion.