kokt nopal
GI 7 · LågtGL 0.2 / 100 g10/10
Lågt GI
7 GI
GL 0.2 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka lätt matsmältningsbesvär hos känsliga individer
kokt nopal har ett glykemiskt index på 7, samma som vanligt Kaktusblad (7).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kaktusblad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt nopal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
16
Kalorier
3.3 g
Kolhydrater
1.4 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på antioxidanter
- Kan orsaka lätt matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt nopal?
kokt nopal har ett glykemiskt index på 7 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.2 per 100 g.
Är kokt nopal bra för personer med insulinresistens?
kokt nopal har ett lågt glykemiskt index (7), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kaktusblad har lägst glykemisk belastning?
kokt nopal har lägst glykemisk belastning av alla former av Kaktusblad i denna databas (0.2 per 100 g).
Se kokt nopal i Logi-appen, med din portion.
