vild sallat
Lågt GI
GL 0.4 per typisk knippe (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- mycket låg kaloritäthet
- lågt proteininnehåll
vild sallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 7 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vild sallat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kolhydrater | 2.9 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg kaloritäthet
- högt vatteninnehåll
- låg glykemisk påverkan
- lågt proteininnehåll
- lågt fetthalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vild sallat?
vild sallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är vild sallat bra för personer med insulinresistens?
vild sallat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vild sallat blodsockret?
vild sallat har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vild sallat i Logi-appen, med din portion.
