vinterpumpa

GI 51 · LågtGL 4.8 / stycke8/10

Lågt GI

51 GI

GL 4.8 per typisk stycke (120 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

låg glykemisk belastning
måttligt glykemiskt index

vinterpumpa har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.

Uppdaterad 4 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Zucchini
GL 0.5 per 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Blomkål
GL 1 per 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Broccoli
GL 1 per 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vinterpumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8.6 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	34 kcal
Kolhydrater	8.6 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	1 g
Fett	0.1 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.08 g
Natrium	3 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
låg kalorimängd och fett
bra källa till fiber
måttligt glykemiskt index
måttligt kolhydratinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vinterpumpa?

vinterpumpa har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är vinterpumpa bra för personer med insulinresistens?

vinterpumpa har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar vinterpumpa blodsockret?

vinterpumpa har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se vinterpumpa i Logi-appen, med din portion.