Mizuna
GI 15 · LågtGL 0.3 / 100 g10/10
Lågt GI
15 GI
GL 0.3 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- Rik på vitamin A och C
- Lågt proteininnehåll
Mizuna har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 15 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mizuna är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
20
Kalorier
2.2 g
Kolhydrater
2.1 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på vitamin A och C
- Lågt kaloriinnehåll och låg glykemisk belastning
- Rik på antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
- Mycket lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mizuna?
Mizuna har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Är Mizuna bra för personer med insulinresistens?
Mizuna har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mizuna blodsockret?
Mizuna har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Mizuna i Logi-appen, med din portion.
