Gråbo (torkad)
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan innehålla allergener
Gråbo (torkad) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 25 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gråbo (torkad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på mikronäringsämnen
- Kan innehålla allergener
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gråbo (torkad)?
Gråbo (torkad) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Gråbo (torkad) bra för personer med insulinresistens?
Gråbo (torkad) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gråbo (torkad) blodsockret?
Gråbo (torkad) har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Gråbo (torkad) i Logi-appen, med din portion.
