Svart öronmussling

GI 15 · LågtGL 1.2 / stycke10/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Mycket låg glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll

Svart öronmussling har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.

Uppdaterad 17 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Svart öronmussling är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7 g

Kolhydrater

1.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	25 kcal
Kolhydrater	7 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	1.5 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	7 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt fiberinnehåll
Minimalt bearbetad
Lågt proteininnehåll
Mycket låg fetthalt (kan begränsa mättnad)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Svart öronmussling?

Svart öronmussling har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Svart öronmussling bra för personer med insulinresistens?

Svart öronmussling har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Svart öronmussling blodsockret?

Svart öronmussling har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.