Champinjoner i olivolja
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Rik på omättade fetter
- Måttlig kaloritäthet från olja
Champinjoner i olivolja har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Champinjoner i olivolja är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Måttlig kaloritäthet från olja
- Lågt proteininnehåll
- Viss näringsförlust vid tillagning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Champinjoner i olivolja?
Champinjoner i olivolja har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Champinjoner i olivolja bra för personer med insulinresistens?
Champinjoner i olivolja har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Champinjoner i olivolja blodsockret?
Champinjoner i olivolja har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Champinjoner i olivolja i Logi-appen, med din portion.
