svampfärs
GI 10 · LågtGL 1 / 100 g9/10
Lågt GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- låg kaloritäthet
- lågt proteininnehåll jämfört med kött
svampfärs har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampfärs är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
35
Kalorier
5 g
Kolhydrater
3 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- låg kaloritäthet
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll jämfört med kött
- minimalt med hälsosamma fetter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampfärs?
svampfärs har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är svampfärs bra för personer med insulinresistens?
svampfärs har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svampfärs blodsockret?
svampfärs har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se svampfärs i Logi-appen, med din portion.
