mungböngroddar
Lågt GI
GL 1 per kopp (104 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg total näringstäthet
mungböngroddar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En kopp (104 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av mungböngroddar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mungböngroddar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 7 g | 0.1 |
| 1 kopp | 104 g | 1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 5.9 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till vätska
- Lågt kaloriinnehåll
- Låg total näringstäthet
- Innehåller små mängder antinutrienter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mungböngroddar?
mungböngroddar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En kopp (104 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är mungböngroddar bra för personer med insulinresistens?
mungböngroddar har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mungböngroddar har lägst glykemisk belastning?
mungböngroddar har lägst glykemisk belastning av alla former av mungböngroddar i denna databas (1 per 100 g).
Se mungböngroddar i Logi-appen, med din portion.
