Mungbönsskott
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Mungbönsskott har ett glykemiskt index på 25, samma som vanligt mungböngroddar (25).
Uppdaterad 9 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mungböngroddar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mungbönsskott är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Rik på protein och fibrer
- Rik på vitaminer och mineraler
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mungbönsskott?
Mungbönsskott har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Mungbönsskott bra för personer med insulinresistens?
Mungbönsskott har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mungböngroddar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mungböngroddar i denna databas har mungböngroddar lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Mungbönsskott i Logi-appen, med din portion.
