huvudsallat
Lågt GI
GL 0.3 per 100 g
- mycket låg kaloritäthet
- lågt proteininnehåll
huvudsallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
huvudsallat är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 13 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg kaloritäthet
- högt vatteninnehåll
- bra källa till fibrer och mikronäringsämnen
- lågt proteininnehåll
- minimalt med hälsosamma fetter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för huvudsallat?
huvudsallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Är huvudsallat bra för personer med insulinresistens?
huvudsallat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar huvudsallat blodsockret?
huvudsallat har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se huvudsallat i Logi-appen, med din portion.
