bittermelon
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Den starka, bittra smaken kan vara avskräckande för vissa.
bittermelon har ett glykemiskt index på 18 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bittermelon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 1.95 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Innehåller bioaktiva föreningar som stödjer insulinkänsligheten
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Den starka, bittra smaken kan vara avskräckande för vissa.
- Kan interagera med vissa mediciner.
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bittermelon?
bittermelon har ett glykemiskt index på 18 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är bittermelon bra för personer med insulinresistens?
bittermelon har ett lågt glykemiskt index (18), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bittermelon blodsockret?
bittermelon har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se bittermelon i Logi-appen, med din portion.
