kapris
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Extremt högt natriuminnehåll
kapris har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172238 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kapris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kapris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 4.9 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Extremt högt natriuminnehåll
- Ofta inlagda i vinäger/saltlake
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med kapris
-
Citronbakad torsk med kapris och örtsås 30 min · 7 ingredienser · medel -
Kyckling Cacciatore 45 min · 12 ingredienser · avancerad -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingredienser · medel -
Danskt smörrebröd — Rågbrödsmackor med lågt GI 35 min · 19 ingredienser · medel -
Medelhavsgratäng med räkor och tomat med citron-örtagremolata 45 min · 15 ingredienser · medel -
Rågbröd med rökt lax och örtfärskost 10 min · 10 ingredienser · lätt -
Rostad pumpa och pärlkornssallad med balsamicodressing 45 min · 14 ingredienser · medel -
Medelhavssallad med tonfisk, vita bönor och vårens sparris 15 min · 8 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kapris?
kapris har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är kapris bra för personer med insulinresistens?
kapris har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kapris har lägst glykemisk belastning?
kapris har lägst glykemisk belastning av alla former av kapris i denna databas (1 per 100 g).
Se kapris i Logi-appen, med din portion.
