Citronmelissablad

GI 5 · LågtGL 0.4 / knippe10/10

Lågt GI

5 GI

GL 0.4 per typisk knippe (100 g) · GL 0.4 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Extremt låg glykemisk belastning och index
Lågt proteininnehåll

Citronmelissablad har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.

Uppdaterad 2 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Spenat
GL 1 per 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Grönkål
GL 1 per 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Mangold
GL 1 per 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Citronmelissablad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8 g

Kolhydrater

3.7 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.7 g
Löslig	1.4 g
Olöslig	3.3 g
Protein	3.7 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Extremt låg glykemisk belastning och index
Högt fiberinnehåll
Mycket låg i kalorier och socker
Lågt proteininnehåll
Minimala data om vitaminer och mineraler

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Citronmelissablad?

Citronmelissablad har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.

Är Citronmelissablad bra för personer med insulinresistens?

Citronmelissablad har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Citronmelissablad blodsockret?

Citronmelissablad har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Citronmelissablad i Logi-appen, med din portion.