isbergssallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
isbergssallad har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas isbergssallad bland de lägsta i glykemiskt index.
isbergssallad är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 14 kcal |
| Kolhydrater | 2.97g |
| Socker (totalt) | 1.97g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.9g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.14g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.12g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för isbergssallad?
isbergssallad har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är isbergssallad bra för personer med insulinresistens?
isbergssallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar isbergssallad blodsockret?
isbergssallad har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →