Grönkåls- och ruccolasalladsmix
Lågt GI
GL 0.3 per typisk kopp (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Inga betydande negativa effekter
Grönkåls- och ruccolasalladsmix har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönkåls- och ruccolasalladsmix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt fiberinnehåll
- Rik på mikronäringsämnen
- Inga betydande negativa effekter
- Lite högre natrium än vissa bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönkåls- och ruccolasalladsmix?
Grönkåls- och ruccolasalladsmix har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.2.
Är Grönkåls- och ruccolasalladsmix bra för personer med insulinresistens?
Grönkåls- och ruccolasalladsmix har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönkåls- och ruccolasalladsmix blodsockret?
Grönkåls- och ruccolasalladsmix har en glykemisk belastning på 0.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grönkåls- och ruccolasalladsmix i Logi-appen, med din portion.
