Myntablad

GI 5 · LågtGL 0.4 / knippe9.5/10

Lågt GI

5 GI

GL 0.4 per typisk knippe (100 g) · GL 0.4 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

Mycket låg sockerhalt
Näringstäthet lägre än vissa bladgrönsaker

Myntablad har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.

Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Spenat
GL 0.2 per 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Grönkål
GL 0 per 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Mangold
GL 1 per 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.

Former av Myntablad

Grönmynta
inget GI spear

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Myntablad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	2 g	0

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8 g

Kolhydrater

3.3 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6.8 g
Löslig	2.04 g
Olöslig	4.76 g
Protein	3.3 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.5 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg sockerhalt
Högt fiberinnehåll
Rik på vatten och näringsämnen
Näringstäthet lägre än vissa bladgrönsaker
Okänt bearbetningsnivå
Begränsat proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Myntablad?

Myntablad har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.

Är Myntablad bra för personer med insulinresistens?

Myntablad har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Myntablad har lägst glykemisk belastning?

Myntablad har lägst glykemisk belastning av alla former av Myntablad i denna databas (0.4 per 100 g).

Se Myntablad i Logi-appen, med din portion.