kokt purjolök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokt purjolök har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas kokt purjolök bland de lägsta i glykemiskt index.
kokt purjolök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Lågt kaloriinnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Få vitaminer och mineraler jämfört med andra grönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7.6g |
| Socker (totalt) | 3.4g |
| Naturligt | 3.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 18mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt purjolök?
kokt purjolök har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokt purjolök bra för personer med insulinresistens?
kokt purjolök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokt purjolök blodsockret?
kokt purjolök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →