kokt purjolök
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller en del naturliga sockerarter
kokt purjolök har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt purjolök (16).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av purjolök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt purjolök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7.6 g |
| Socker (totalt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och mineraler
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt purjolök?
kokt purjolök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är kokt purjolök bra för personer med insulinresistens?
kokt purjolök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av purjolök har lägst glykemisk belastning?
kokt purjolök har lägst glykemisk belastning av alla former av purjolök i denna databas (1 per 100 g).
Se kokt purjolök i Logi-appen, med din portion.
