Quinoagranola med kanel och nötter
Lågt GI
GL 24.8 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig energitäthet
Quinoagranola med kanel och nötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande krämig frukostupplevelse med textur, men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 20, vilket leder till en mycket mindre blodsockerrespons.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning - GL 2.7 per 100 g Att ersätta spannmålsbaserad granola med nötter ger ett tillfredsställande tuggmotstånd samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 20 till 1.
Nötter och mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Quinoagranola med kanel och nötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter från nötter
- Måttligt glykemiskt index
- Måttlig energitäthet
- Innehåller en del naturliga sockerarter
- Lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Quinoagranola med kanel och nötter?
Quinoagranola med kanel och nötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 24.8 per 100 g.
Är Quinoagranola med kanel och nötter bra för personer med insulinresistens?
Quinoagranola med kanel och nötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Quinoagranola med kanel och nötter blodsockret?
Quinoagranola med kanel och nötter har en glykemisk belastning på 24.8 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Quinoagranola med kanel och nötter i Logi-appen, med din portion.
