fullkornstoast
Medelhögt GI
GL 23.8 per 100 g
- Mer fibrer än rostat bröd av raffinerat mjöl
- Måttlig mängd kolhydrater per 100 g
fullkornstoast har ett glykemiskt index på 58, lägre än vanligt Rostat bröd (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Rostat bröd
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Rostat bröd - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
low GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
protein toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-gryns toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
brunt rostat bröd - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornstoast är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mer fibrer än rostat bröd av raffinerat mjöl
- Bidrar med en del protein och näringsämnen från fullkorn
- Måttligt glykemiskt index
- Måttlig mängd kolhydrater per 100 g
- Kan innehålla tillsatt socker och betydande mängder natrium
- Rostning minskar inte kolhydratinnehållet i någon väsentlig grad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornstoast?
fullkornstoast har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23.8 per 100 g.
Är fullkornstoast bra för personer med insulinresistens?
fullkornstoast har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Rostat bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rostat bröd i denna databas har low GI-toast lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se fullkornstoast i Logi-appen, med din portion.
