low GI-toast
Lågt GI
GL 5.4 per typisk skiva (30 g) · GL 18 per 100 g
- låg glykemisk index och belastning
- måttligt natriuminnehåll
low GI-toast har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Rostat bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 5.4.
Uppdaterad 11 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Rostat bröd
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Rostat bröd - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
protein toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-gryns toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
brunt rostat bröd - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt rostat bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
low GI-toast är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk index och belastning
- högt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
- måttligt natriuminnehåll
- kan innehålla raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för low GI-toast?
low GI-toast har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är low GI-toast bra för personer med insulinresistens?
low GI-toast har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Rostat bröd har lägst glykemisk belastning?
low GI-toast har lägst glykemisk belastning av alla former av Rostat bröd i denna databas (18 per 100 g).
Se low GI-toast i Logi-appen, med din portion.
