Texas toast
Högt GI
GL 10.2 per typisk skiva (30 g) · GL 34 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
Texas toast har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Rostat bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 10.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd har ett betydligt lägre GI på 36 och GL på 16, vilket ger en mycket långsammare och stabilare blodsockerrespons jämfört med Texas toast.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett fiberrikt alternativ med ett mycket lägre GL på 14, vilket hjälper till att dämpa de skarpa glukostoppar som förknippas med vanligt vitt bröd.
Linfröbröd - GL 20 per 100 g Rent surdegsrågbröd har ett lägre GI på 48 och ett reducerat GL på 20, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt spannmålsalternativ för rostat bröd.
Surdegsrågbröd
Former av Rostat bröd
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Rostat bröd - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
low GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
protein toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-gryns toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
brunt rostat bröd - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt rostat bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Texas toast är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Höggradigt bearbetade raffinerade spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Texas toast?
Texas toast har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är Texas toast bra för personer med insulinresistens?
Texas toast har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Rostat bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rostat bröd i denna databas har low GI-toast lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se Texas toast i Logi-appen, med din portion.
