brunt rostat bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
brunt rostat bröd har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas brunt rostat bröd över genomsnittet i glykemiskt index.
brunt rostat bröd är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ innehåller lite protein
- ✓ lägre tillsatt socker än vitt bröd
- ✗ måttligt glykemiskt index och belastning
- ✗ bearbetad spannmålsprodukt
- ✗ innehåller tillsatt natrium och lite tillsatt socker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 43g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brunt rostat bröd?
brunt rostat bröd har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är brunt rostat bröd bra för personer med insulinresistens?
brunt rostat bröd har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar brunt rostat bröd blodsockret?
brunt rostat bröd har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →