linfröknäckebröd
Lågt GI
GL 3.2 per typisk stycke (120 g) · GL 2.7 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
linfröknäckebröd har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linfröknäckebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 20 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 34 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 29 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad mat
- kalorität
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linfröknäckebröd?
linfröknäckebröd har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.7.
Är linfröknäckebröd bra för personer med insulinresistens?
linfröknäckebröd har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar linfröknäckebröd blodsockret?
linfröknäckebröd har en glykemisk belastning på 2.7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se linfröknäckebröd i Logi-appen, med din portion.
