linfrö roti
Lågt GI
GL 5.2 per typisk stycke (120 g) · GL 4.3 per 100 g
- högt innehåll av omega-3
- hög kaloritäthet
linfrö roti har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Roti (62). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 5.2.
Uppdaterad 18 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Roti
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linfrö roti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 7 g |
| Olöslig | 20 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt innehåll av omega-3
- rikt på lösliga och olösliga fibrer
- lågt glykemiskt index och belastning
- hög kaloritäthet
- måttligt fettinnehåll
- lågt vatteninnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linfrö roti?
linfrö roti har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 5.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.3.
Är linfrö roti bra för personer med insulinresistens?
linfrö roti har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Roti har lägst glykemisk belastning?
linfrö roti har lägst glykemisk belastning av alla former av Roti i denna databas (4.3 per 100 g).
Se linfrö roti i Logi-appen, med din portion.
