fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat
Medelhögt GI
GL 6.3 per typisk skiva (30 g) · GL 21 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Rostat bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.3.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Linfröbröd erbjuder en liknande konsistens och användningsområde samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 21 till 14.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Dessa tärningar ger en smakrik, rostad brödupplevelse med en drastiskt lägre glykemisk påverkan (GL 1 istället för 21).
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Former av Rostat bröd
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Rostat bröd - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
low GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
protein toast - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-gryns toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
brunt rostat bröd - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenfritt rostat bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- måttligt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
- innehåller viss mängd mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat?
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Linfröbröd.
Vilken form av Rostat bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rostat bröd i denna databas har low GI-toast lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se fullkornsbröd med vitlök och olivolja, lätt rostat i Logi-appen, med din portion.
