fullkorns-focaccia
Medelhögt GI
GL 7.2 per typisk skiva (30 g) · GL 24 per 100 g
- Högre fiberinnehåll än vitt bröd
- Måttligt natriuminnehåll
fullkorns-focaccia har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Focaccia (70). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 24 till 3 samtidigt som det ger en liknande bas för pålägg eller smörgåsar.
blomkålspizzabotten - GL 2.7 per 100 g Dessa erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 24) samtidigt som de behåller den krispiga, spannmålsliknande texturen hos focaccia.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 1 mot 24) för bakning, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med spannmålsbaserat bröd.
Mandelmjöl
Former av Focaccia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns-focaccia är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiberinnehåll än vitt bröd
- Innehåller nyttiga fetter från olivolja
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns-focaccia?
fullkorns-focaccia har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är fullkorns-focaccia bra för personer med insulinresistens?
fullkorns-focaccia har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Vilken form av Focaccia har lägst glykemisk belastning?
fullkorns-focaccia har lägst glykemisk belastning av alla former av Focaccia i denna databas (24 per 100 g).
Se fullkorns-focaccia i Logi-appen, med din portion.
