Focaccia
Högt GI
GL 17 per stycke (50 g) · GL 34 per 100 g
- Innehåller vissa enkelomättade fetter från olivolja
- Högt glykemiskt index och belastning
Focaccia har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (50 g) ger en glykemisk belastning på 17.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta tunnbröd erbjuder en liknande smakrik upplevelse som focaccia men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 2 jämfört med 34, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Blomkålsflatbröd - GL 8 per 100 g Socca ger en tillfredsställande, brödliknande konsistens samtidigt som den glykemiska belastningen sänks från 34 till 8, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerkontroll.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 2.7 per 100 g Dessa kex erbjuder ett krispigt, spannmålsbaserat alternativ med en minimal glykemisk belastning på 2, vilket förhindrar de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med traditionell focaccia.
linfröknäckebröd
Former av Focaccia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Focaccia är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa enkelomättade fetter från olivolja
- Ger måttligt med protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Focaccia?
Focaccia har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En stycke (50 g) har en glykemisk belastning på 17; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är Focaccia bra för personer med insulinresistens?
Focaccia har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Vilken form av Focaccia har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Focaccia i denna databas har fullkorns-focaccia lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se Focaccia i Logi-appen, med din portion.
