focaccia med dinkelmjöl
Medelhögt GI
GL 28 per 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia med dinkelmjöl har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Focaccia (70).
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta tunnbröd erbjuder en liknande smakrik upplevelse som focaccia men med ett betydligt lägre GL-värde på 2, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
Blomkålsflatbröd - GL 14 per 100 g Detta bröd ger ett mycket lägre GL-värde på 14 jämfört med originalet, vilket ger en stabilare energifrigörelse samtidigt som den brödlika texturen bevaras.
chiafröbröd - GL 2.7 per 100 g Dessa kex ger ett tillfredsställande krisp och en smakrik profil med ett minimalt GL-värde på 2, vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
linfröknäckebröd
Former av Focaccia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
focaccia med dinkelmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för focaccia med dinkelmjöl?
focaccia med dinkelmjöl har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är focaccia med dinkelmjöl bra för personer med insulinresistens?
focaccia med dinkelmjöl har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Vilken form av Focaccia har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Focaccia i denna databas har fullkorns-focaccia lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se focaccia med dinkelmjöl i Logi-appen, med din portion.
