Olivfocaccia
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Innehåller hälsosamma fetter från oliver och olivolja
- Hög glykemisk belastning
Olivfocaccia har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Focaccia (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett GL på 1 jämfört med 29 minskar detta grönsaksbaserade alternativ avsevärt måltidens glykemiska påverkan.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) - GL 2.7 per 100 g Dessa kex har ett mycket lägre GL på 2 och ger ett tuggmotstånd som liknar focaccia, men med betydligt mindre påverkan på ditt blodsocker.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Detta baljväxtbaserade tunnbröd har ett GL på 8, vilket är en betydande förbättring jämfört med focaccia, samtidigt som det fortfarande fungerar som en mättande brödliknande bas.
kikärtsplattbröd (socca)
Former av Focaccia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Olivfocaccia är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma fetter från oliver och olivolja
- Ger en del kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Olivfocaccia?
Olivfocaccia har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Olivfocaccia bra för personer med insulinresistens?
Olivfocaccia har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg).
Vilken form av Focaccia har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Focaccia i denna databas har fullkorns-focaccia lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se Olivfocaccia i Logi-appen, med din portion.
