Blomkålsflatbröd
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Blomkålsflatbröd har ett glykemiskt index på 25, lägre än vanligt Vanligt flatbread (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanligt flatbread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkålsflatbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 0.96 g |
| Olöslig | 2.24 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss mängd mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålsflatbröd?
Blomkålsflatbröd har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Blomkålsflatbröd bra för personer med insulinresistens?
Blomkålsflatbröd har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanligt flatbread har lägst glykemisk belastning?
Blomkålsflatbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Vanligt flatbread i denna databas (2 per 100 g).
Se Blomkålsflatbröd i Logi-appen, med din portion.
