Kebabwrap flatbröd
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Ger energi från kolhydrater
- Högt glykemiskt index och belastning
Kebabwrap flatbröd har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Vanligt flatbread (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 38 till 1, vilket ger en mycket jämnare glukosrespons.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett alternativ med lågt glykemiskt index som håller den glykemiska belastningen på 1, vilket avsevärt förbättrar blodsockerstabiliteten jämfört med originalwrapen.
Mandelmjöl roti - GL 8 per 100 g Kikärtsmjöl erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning på 8, vilket ger mer uthållig energi än tunnbrödet med högt GI.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 4.2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning på 3, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockerstegringar som förknippas med originalwrapen.
kokostortilla
Former av Vanligt flatbread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kebabwrap flatbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi från kolhydrater
- Innehåller lite protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt natrium och socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kebabwrap flatbröd?
Kebabwrap flatbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är Kebabwrap flatbröd bra för personer med insulinresistens?
Kebabwrap flatbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål).
Vilken form av Vanligt flatbread har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanligt flatbread i denna databas har Blomkålsflatbröd lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Kebabwrap flatbröd i Logi-appen, med din portion.
