Flatbread-wrap med kött
Medelhögt GI
GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Flatbread-wrap med kött har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Vanligt flatbread (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Uppdaterad 21 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vanligt flatbread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Flatbread-wrap med kött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller lite fiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll för en wrap
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Flatbread-wrap med kött?
Flatbread-wrap med kött har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Flatbread-wrap med kött bra för personer med insulinresistens?
Flatbread-wrap med kött har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Vilken form av Vanligt flatbread har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanligt flatbread i denna databas har Blomkålsflatbröd lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Flatbread-wrap med kött i Logi-appen, med din portion.
