Kött
1 105 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
fågelkorv Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
fågelpaté Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
nötkreaturens våm Lågt GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bolognakorv Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Thaimarinerad kyckling Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakad Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
paté Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
bakad paté Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Birria gjord på skinnfri kycklingbröstfilé Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-nötkött Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bröstfilé av kalkon bräserad i hemlagad tomat- och örtsås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
chicken ragù Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fågelköttspaté Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Falukorv Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fläsk adobada Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 fläsk- och okrasoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
fläskgulasch Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grillad kyckling eller kalkon i salladsblad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillad kycklingshawarma Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 gryta på viltkött Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Hjortgryta Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 hjortgulasch Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
honungsskinka Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Honungsskinka Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Kalkon- och grönsaksgryta Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkonragu Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kaninpâté Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Klar sur fläskköttssoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 komage-soppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 konserverad köttgryta med grönsaker Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Köttbullar (extra mager nötfärs, färska örter, mandelmjöl) Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 köttbullssoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
köttfyllning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
köttsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kryddad grillad kyckling i salladsblad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 kyckling i sås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kycklingbröst med grönsaker Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kycklingfilé fräst med paprika och ingefära Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kycklingfilé med ört- och linfröpanering Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
kycklingklubba Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Kycklingkorv Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Kycklingkotlett panerad med blomkålsströbröd och ugnsbakad Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kycklingsatay Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kycklingspett med paprika Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mager kalkofärs stekt med blomkålsris och örter Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kyckling och blandad grönsaksgryta (skinnfri kyckling, minimalt salt) Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager mald kalkon med tomatbaserad sås och italienska örter Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Magert gräsbetat nötkött med blomkålsbuketter och kryddor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Magra kalkonbröstskivor rullade med grönsaker, bakade (utan tortilla) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Malen kalkon med blomkålsris, lök och örter Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nötkött jerky Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Nötkött och lök Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
nötsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 örtkycklingsallad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Paprikor fyllda med magert kalkonkött, zucchini och örter (bakade) Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pork al pastor Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Proteinrika köttbullar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Rostad kycklingbröst med spenat, valnötter och olivoljebaserad vinägrett Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostat fågelkött med grönsaksblandning Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 shabu-shabu-sallad Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Skivad kalkonbröst och avokado inlindad i salladsblad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
skivad kalkonskinka Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Skivad rostbiff med rostad broccoli eller zucchini Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
snabb fågel Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Ugnsstekt fläskfilé med ört- och mandel- eller fröskorpa Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 biff stroganoff med nötkött Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
Kalkonkorvgravy (med lättmjölk) Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 vildsvinsgulasch Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 köttfärs med sås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Köttfärssås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Malen kalkon sjuden i krossade tomater, örter och aromater Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Bolognese-sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Chili utan bönor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation chicken Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
fläsk- och nötköttbullar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fläskgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
fläskkött köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
friterad köttbulle Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 friterad vildsvinskotelett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Gräsbetat nötkött långkokt med morötter, selleri, lök och svamp Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 hamburgergravy Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Jägargryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kalkoncurry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kalkonköttfärslimpa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk nötköttsgryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassiska köttbullar av köttfärs Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Kokoskyckling Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Köttbiffar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 köttbullar i tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
köttfärs bolognese sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Köttfärsgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 köttgryta med grönsaker Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyckling med curry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Kyckling paprikash Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kycklinggryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kycklingkorv med äpple Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kycklingköttbullar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kycklingtagine Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
