Fläsk adobada
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Fläsk adobada har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 1 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Magert fläskkött
- inget GI
Magert fläskkött - Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakadGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- FläskkotlettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesiskt grillat fläskGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- inget GI chashu
Chashu-fläsk - inget GI creamy sauce
Fläsk i krämig sås - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläsk adobada är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller järn och B-vitaminer
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
- Bearbetad med tillsatta ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläsk adobada?
Fläsk adobada har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Fläsk adobada bra för personer med insulinresistens?
Fläsk adobada har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Magert fläskkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Magert fläskkött i denna databas har Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakad lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Fläsk adobada i Logi-appen, med din portion.
