Magert fläskkött
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Utmärkt proteinkälla
- Högt innehåll av mättat fett
Magert fläskkött har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2727575 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Magert fläskkött
- Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakadGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Fläsk adobadaGI 20 · GL 1 per 100 g adobada
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- FläskkotlettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesiskt grillat fläskGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- inget GI chashu
Chashu-fläsk - inget GI creamy sauce
Fläsk i krämig sås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Magert fläskkött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt proteinkälla
- Noll glykemisk påverkan
- Naturligt låg på kolhydrater
- Högt innehåll av mättat fett
- Potentiella kopplingar till inflammation
- Brist på kostfiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Magert fläskkött?
Magert fläskkött har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Magert fläskkött bra för personer med insulinresistens?
Magert fläskkött innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Magert fläskkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Magert fläskkött i denna databas har Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakad lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Magert fläskkött i Logi-appen, med din portion.
