Fläskkött
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Källa till högkvalitativt protein
- Innehåller mättat fett
Fläskkött har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Magert fläskkött
- inget GI
Magert fläskkött - Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakadGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Fläsk adobadaGI 20 · GL 1 per 100 g adobada
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- FläskkotlettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesiskt grillat fläskGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- inget GI chashu
Chashu-fläsk - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläskkött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 7.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till högkvalitativt protein
- Högre omega-3-innehåll än konventionellt fläskkött
- Minimalt bearbetad
- Innehåller mättat fett
- Innehåller inga kostfibrer
- Kan ha hög kolesterolhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläskkött?
Fläskkött har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Fläskkött bra för personer med insulinresistens?
Fläskkött innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Magert fläskkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Magert fläskkött i denna databas har Fläskkotlett panerad med mandelmjöl och ugnsbakad lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Fläskkött i Logi-appen, med din portion.
