Hjortgryta
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Innehåller en del natrium
Hjortgryta har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hjortgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Minimal bearbetning
- Innehåller en del natrium
- Lågt fiberinnehåll
- Kan ha lågt innehåll av mikronäringsämnen beroende på vilka grönsaker som används
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hjortgryta?
Hjortgryta har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Hjortgryta bra för personer med insulinresistens?
Hjortgryta har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hjortgryta blodsockret?
Hjortgryta har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hjortgryta i Logi-appen, med din portion.
