Hjortgryta med linser
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Möjligtvis högre natriumhalt
Hjortgryta med linser har ett glykemiskt index på 28 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hjortgryta med linser är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Bra källa till fiber
- Möjligtvis högre natriumhalt
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hjortgryta med linser?
Hjortgryta med linser har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Hjortgryta med linser bra för personer med insulinresistens?
Hjortgryta med linser har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hjortgryta med linser blodsockret?
Hjortgryta med linser har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hjortgryta med linser i Logi-appen, med din portion.
