fläskrulad med spenat
Lågt GI
GL 0.5 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Natriumhalten kan vara förhöjd på grund av kryddning
fläskrulad med spenat har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fläskrulad med spenat är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 23.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.3 g |
| Omättat | 4.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Ger järn och B-vitaminer
- Låg glykemisk belastning och måttlig fetthalt
- Natriumhalten kan vara förhöjd på grund av kryddning
- Innehåller mättat fett
- Spenatfyllningen bidrar med begränsade mängder fiber i denna portion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fläskrulad med spenat?
fläskrulad med spenat har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är fläskrulad med spenat bra för personer med insulinresistens?
fläskrulad med spenat har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fläskrulad med spenat blodsockret?
fläskrulad med spenat har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fläskrulad med spenat i Logi-appen, med din portion.
