Fläskschnitzel
Medelhögt GI
GL 12 per stycke (150 g) · GL 8 per 100 g
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Innehåller panering (raffinerade kolhydrater)
Fläskschnitzel har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 17 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläskschnitzel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Låg glykemisk belastning per portion
- Lågt sockerinnehåll
- Innehåller panering (raffinerade kolhydrater)
- Måttliga natriumnivåer
- Högre innehåll av mättat fett jämfört med magrare köttbitar
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläskschnitzel?
Fläskschnitzel har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Fläskschnitzel bra för personer med insulinresistens?
Fläskschnitzel har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Fläskschnitzel blodsockret?
Fläskschnitzel har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fläskschnitzel i Logi-appen, med din portion.
