honungsskinka

GI 35 · LågtGL 0.3 / skiva4.5/10

Lågt GI

35 GI

GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 4.5/10

låg glykemisk belastning
högt natriuminnehåll

honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

honungsskinka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

130

Kalorier

4 g

Kolhydrater

16 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	3 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	16 g
Fett	5 g
Mättat	1.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	900 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
bra proteinkälla
högt natriuminnehåll
tillsatt socker
processat kött

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för honungsskinka?

honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är honungsskinka bra för personer med insulinresistens?

honungsskinka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar honungsskinka blodsockret?

honungsskinka har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.