honungsskinka
Lågt GI
GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt skinka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungsskinka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra proteinkälla
- högt natriuminnehåll
- tillsatt socker
- processat kött
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungsskinka?
honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är honungsskinka bra för personer med insulinresistens?
honungsskinka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt skinka har lägst glykemisk belastning?
honungsskinka har lägst glykemisk belastning av alla former av Kokt skinka i denna databas (1 per 100 g).
Se honungsskinka i Logi-appen, med din portion.
