Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) bland de lägsta i glykemiskt index.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Hög i fiber och mikronäringsämnen
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Låg energitäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.2g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 25mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)?
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) bra för personer med insulinresistens?
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) blodsockret?
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →