Kåldolmar med linser
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan ha lågt innehåll av vitamin B12
Kåldolmar med linser har ett glykemiskt index på 28, lägre än vanligt Sädesslagswrap (60).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sädesslagswrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Sädesslagswrap - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
chiafröwrap - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GI 35 · GL 8 per 100 g varumärke: bfreehigh protein
högproteinswrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
low carb wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
fullkornswrap - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
glutenfri wrap - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kåldolmar med linser är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på växtbaserat protein
- Kan ha lågt innehåll av vitamin B12
- Risk för måttlig natriumhalt om saltad
- Inte en komplett proteinkälla
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kåldolmar med linser?
Kåldolmar med linser har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Kåldolmar med linser bra för personer med insulinresistens?
Kåldolmar med linser har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sädesslagswrap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sädesslagswrap i denna databas har chiafröwrap lägst glykemisk belastning (0.7 per 100 g).
Se Kåldolmar med linser i Logi-appen, med din portion.
