chiafröbröd

GI 40 · LågtGL 4.2 / skiva7/10

Lågt GI

40 GI

GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g

Logi-poäng 7/10

högt fiberinnehåll
måttligt natriuminnehåll

chiafröbröd har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

chiafröbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

35 g

Kolhydrater

10 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	35 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	8 g
Löslig	3 g
Olöslig	5 g
Protein	10 g
Fett	7 g
Mättat	1 g
Omättat	6 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
rikt på omega-3 fetter
lågt glykemiskt index
måttligt natriuminnehåll
bearbetad spannmålsprodukt
innehåller tillsatt salt

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för chiafröbröd?

chiafröbröd har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.

Är chiafröbröd bra för personer med insulinresistens?

chiafröbröd har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar chiafröbröd blodsockret?

chiafröbröd har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.