kikärtsmakaroner (okokta)
Lågt GI
GL 26 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
kikärtsmakaroner (okokta) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en betydande minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 26) och är en klassisk ersättning för pasta med lämplig konsistens.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 26) samtidigt som den efterliknar känslan av pastastrå.
spaghettipumpa - GL 1 per 100 g Blomkålsris är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index (GL 1 mot 26) som fungerar bra som bas för såser som vanligtvis serveras med makaroner.
finhackad blomkål (blomkålsris)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsmakaroner (okokta) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vetepasta
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad jämfört med hela kikärtor
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsmakaroner (okokta)?
kikärtsmakaroner (okokta) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är kikärtsmakaroner (okokta) bra för personer med insulinresistens?
kikärtsmakaroner (okokta) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärtsmakaroner (okokta) blodsockret?
kikärtsmakaroner (okokta) har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kikärtsmakaroner (okokta) i Logi-appen, med din portion.
